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作者:熊浚明
2024-03-29
百科
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灵岩寺。位于泰山西北麓,济南市长清区万德镇。始建于东晋,至今已有1600多年的前史。其闻名景点包括:辟支塔、千佛殿、古墓塔林等。全年打开,08:30-16:30。这张票是每人60元。

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南华房山:房山位于攀西六盘水区域,地处川滇接壤处,云南北部要塞。它是国家2A级旅游区,也是益州的第一座山。山顶广大平坦,边沿有陡峭的山崖,方形和方形的风光使其得名“房山”。

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腰部屈伸练习:腰部屈伸是腰部的首要运动,可以通过以下练习来加强:仰卧腿部抬起、俯卧腿部抬起、仰卧单腿抬起等。这些练习可以针对腹肌和腰部肌肉进行练习。
 

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