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作者:崔少玄
2024-03-29
百科
  蒸鸡:将鸡肉放入蒸锅中,参与少数姜蒜末、盐、料酒等调味料。蒸束缚30分钟至40分钟,直到鸡肉熟透。可以在蒸鸡前在鸡肉表面刷上一层油,增加新鲜口感。

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假设你在冬季野外步行旅游,最好在动身前进行几回习气性练习,逐渐增加运动量以增强耐力。开始爬山运动时,逐渐增加运动量。一般情况下,应该先做一些简略的热身运动,然后根据必定的呼吸频率逐渐增加强度,防止运动中呼吸频率遽然改动。走路时,双脚着地,用力适中,以坚持平衡。

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